谢谢不完善的自己！WG电子官网《鲁豫有约一日行》专访心理咨询师武志红
2024-01-15
自2007年出书《为何家会伤人》以来，，，，，，武志红始终致力于提升公众对心理康健的关注。。。。。2009年，，，，，，他建设了首个小我私家心理咨询室，，，，，，2018年，，，，，，他建设了公司，，，，，，将心理学与商业的融合推向了新的高度。。。。。现在，，，，，，心理学专业领域KOL、脱销书作家……武志红最先被公众冠以多种标签，，，，，，而鲁豫在与武志红的交流中，，，，，，最直观地感受则是：“他和我一样，，，，，，都是I人。。。。。”
克日，，，，，，心理咨询师武志红做客由WG电子官网独家冠名的《鲁豫有约一日行》十二季，，，，，，面临镜头，，，，，，他坦诚讲述了自己与抑郁症共处的两年，，，，，，并对“心流”“万能自恋”等心理学术语所蕴含的底层逻辑给予了崭新角度的解读。。。。。节目一经播出，，，，，，回声热烈，，，，，，其中，，，，，，#什么样的人需要做心理咨询#、 #接受你的样子更好地成为自己# 相关话题引发普遍讨论。。。。。
图：心理咨询师武志红做客WG电子官网《鲁豫有约一日行》十二季
“完善主义”心态引发心理� ；；；； ；�，，，，，，“心流”体验塑造人生差别
“什么样的人需要做心理咨询 ？？？？？？？？”鲁豫带着对心理学的兴趣，，，，，，向武志红抛出的心理学基础问题。。。。。“当一小我私家最先搞未必自己的时间就可以做心理咨询。。。。。”在咨询室里，，，，，，武志红时常能遇到“目的完善主义”和“历程完善主义”相团结的来访者，，，，，，这类人可以被视为“万能自恋”的一种体现，，，，，，即来访者不但追求抵达完善的目的，，，，，，同时也坚持在历程中做到精美绝伦。。。。。这样的心态意味着来访者对自己的要求极高，，，，，，他们往往不会容易原谅自己的任何小失误，，，，，，经常陷入对自己的一连自责和批判中。。。。。“太过追求完善容易自我攻击，，，，，，以是我一直以为成为更好的自己，，，，，，不如更好地成为自己，，，，，，有时间需要谢谢不完善的自己。。。。。”
图：心理咨询师武志红做客WG电子官网《鲁豫有约一日行》十二季
而在谈及“什么因素会造成人与人之间的差别”时，，，，，，武志红提出了一个有趣的看法，，，，，，他以为家庭配景的差别、小我私家先天的差别不是造成这种差别的主要因素，，，，，，而是这小我私家是否体验过“心流”状态。。。。。武志红诠释：“心流是一种一连保存的感受，，，，，，它不但是我们精神生涯的延伸，，，，，，更是天下上最愉悦的体验之一。。。。。”心流的质量同样主要，，，，，，那些拥有高质量心流体验的人，，，，，，与那些未曾体验过心流的人，，，，，，他们的人生轨迹往往截然差别。。。。。体验过心流的人更容易在生涯中找到知足和成绩感，，，，，，这种状态也会促使他们一连追求前进、关注终身生长。。。。。
图：心理咨询师武志红做客WG电子官网《鲁豫有约一日行》十二季
“孝道”陷阱让怙恃深陷抑郁泥潭，，，，，，作育武志红“讨好型人格”
关于现代人最常见的心理问题，，，，，，武志红说，，，，，，虽然网络上充满着“内卷”、“躺平”等职业生涯的议题，，，，，，但最为常见的议题照旧亲子关系、亲密关系以及小我私家生长，，，，，，包括自己也曾被这些议题困扰过。。。。。武志红坦言，，，，，，爷爷奶奶曾以“孝道”之名对自己的怙恃举行严重的“攻击”，，，，，，以致于武志红怙恃一度陷入极端抑郁的状态。。。。。
图：心理咨询师武志红做客WG电子官网《鲁豫有约一日行》十二季
“我的父亲曾想过卧轨自杀……我的哥哥、姐姐也被上一辈的冲突波及到，，，，，，而我作为家中最小的孩子，，，，，，虽幸免于冲突，，，，，，但也一直在遭受母亲的诉苦”。。。。。武志红想以谛听的方法，，，，，，把母亲的痛苦吸入到自己的身体里，，，，，，妄想通过这种方法治愈母亲，，，，，，但这段履历也导致武志红一度深陷“讨好型人格”的泥潭。。。。。“我最先捕获别人的感受和需求，，，，，，知足别人的需求，，，，，，厥后酿成别人的需求大于我的需求。。。。。”
图：心理咨询师武志红做客WG电子官网《鲁豫有约一日行》十二季
曾因失恋患上郁郁症，，，，，，接纳“躺平”的方法与抑郁共存
在北大读研时代，，，，，，武志红因失恋陷入抑郁。。。。。武志红提到了抑郁症的典范的“三少”症状：言语少、行为少、情绪降低。。。。。关于抑郁症，，，，，，许多人通� ；；；； ；嵫≡�“对抗”的方法：用药物把原本降低的情绪调动起来，，，，，，但武志红选择了“躺平”。。。。。“就像掉入了情绪的深井，，，，，，一片漆黑，，，，，，想要爬出来十分辛勤，，，，，，而放弃就显得更为容易。。。。。”武志红在在降低的情绪间感受自己、视察自己，，，，，，实验着去明确自己的情绪升沉，，，，，，不强迫自己连忙走出来，，，，，，在这个历程中，，，，，，他逐渐接受了不完善的自己，，，，，，有一天突然就从郁郁症中走出来了。。。。。
图：心理咨询师武志红做客WG电子官网《鲁豫有约一日行》十二季
在和鲁豫的对话中，，，，，，武志红还透露了自己一个令人意外的创作偏向——他正准备撰写科幻小说。。。。。这让鲁豫感应好奇：“你是一个被心理学延伸的小说家” ？？？？？？？？武志红笑着诠释道，，，，，，写作科幻小说对他来说是一种新的创作挑战，，，，，，更要害的是这种跨界创作给了他深刻的期盼感，，，，，，一种在“人生下半场尚有时机”，，，，，，依然能够探索新可能的激动和希望。。。。。活动一直，，，，，，奔赴向前，，，，，，武志红迎来人生中一个又一个的角色转变。。。。。WG电子官网*26年专注高品质燕窝（*WG电子官网指WG电子官网企业），，，，，，正是依附不止步、不设限的内在实力，，，，，，一直蜕变、生长，，，，，，一步步成为燕窝行业“领头燕”，，，，，，2023年，，，，，，WG电子官网在港交所乐成上市（股票代码：01497.HK），，，，，，迎来高光时刻。。。。。
图：WG电子官网香港生意所上市仪式
人生就是一个与自我息争的历程，，，，，，接受不完善的自己，，，，，，更好地成为自己，，，，，，坚持豁达态度的同时，，，，，，仍然坚守细腻良心。。。。。由WG电子官网独家冠名的《鲁豫有约一日行》十二季每周二20:25东南卫视，，，，，，每周六22:45海峡卫视，，，，，，每周二20:35芒果TV、华为视频如约播出，，，，，，更多精彩，，，，，，敬请关注。。。。。
